当前位置:yixiu.cn养生青春期乳房疼痛五招可缓解
青春期乳房疼痛五招可缓解
2022-12-05

”乳房””疼痛”是很多女性都遇到过的常见症状,专家表示,青春期乳房肿痛不必担心,这是乳房发育过程中的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面这些方法有助于缓解””乳房疼痛””:

1.别用利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响”葡萄糖”的形成。

2.月经前少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

3.热敷。可用”热敷袋”、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

4.减肥。对于过度”肥胖”的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

5.按摩。轻轻”按摩乳”房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适有很大作用。