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“扬长”可以让自己高超的技能发挥
2023-01-17

想要成功驾驭消极情绪,首先要摆出不到黄河心不死的态度,其次要堵死其他出路。我们只需回头想想:多少次我们感到力不从心?多少次我们不受认可?多少次我们失败了、并了解不足之处?

每当我们感到信心不足、受到打击批评、一败涂地时,扎根在我们脑海的负面情绪会翻涌而出。做情绪的主人,通过证明消极应对是错误之举、可以让我们重拾前进的动力。

每到我们想要放弃时,请准备一张清单,列出所有的伤害、失败和不快,每次专注于一条,逐项排忧减负(能量)。

想象一下,我们被看成是半途而废的人,而眼下就有机会翻案。

奋力往前冲不但帮我们抹去那些不快的记忆,还能强化积极的记忆。日复一日,我们终于能够改写我们的人生。而逆境拼搏的信念给了我们一切做和不做的选择权。我们也因此充满能量:不管别人认为我们有多弱小、多愚蠢、多不称职啥的。把指责转化成能量,激励我们冲向自己的目标——目标本身就很高大。

这是生命的超级马拉松,有时起,有时落,起落间我们自问:我们的表现如何?就好比一个运动员,一生中有高峰期、表现平平期和低谷期。进入低谷时我们动用生命中所有的失败记忆,推动自己再往前一步,拒绝放弃。有时候我们得准备好清单,每一次失败、失误、伤害、侮辱和批判,一一列出,就像赛车燃料,让你满油前进。还有,别忘了保持微笑;否则的话,我们还会放弃,还会体验到放弃的痛楚。

这好比将漂白剂倒在消极情绪的污渍上,而一旦你达成目标,打破必要的界线,随之而来的、就是一个全新的你。一个更强大,更积极的,你。

如果你能逐个地排忧减负(能量),想想看,你的帆船能驶向多远的未来?

做生活的强者,一步一脚印。