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红枣的6种吃法 补血养肝大作用
2023-01-17

红枣的6种吃法

1、红枣泡水,养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低

红枣果皮坚韧不好消化,如果整顿冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

最后需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。因为红枣内含维生素C含量非常高,用热水泡会严重破坏维生素C。

2、红枣泡茶,补气护嗓

材料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g

做法:

1、先将红枣洗净,去核,桂圆去皮、核。

2、然后把红枣,桂圆同时放入炖杯中,放入清水500g。

3、置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入红糖搅匀即成。

功效:

1、补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱者食用。

2、适合教师,营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气的效果。

二者结合,起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

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